安全日・危険日｜エッチやセックスのテクニック集エロパーティ

今までの内容もだけどここはほんとにしっかり覚えておいてください！！大好きな人とHをするからこそ覚えていなければいけない最大のマナーです！！

基礎体温法

毎朝一定の時間に基礎体温を計ることで、高温期と低温期の2相サイクルの変化によって排卵日を知り、避妊に活用する。月経不順がなく、毎朝基礎体温を計るため生活リズムが安定していない女性には向かない。男性の禁欲などの協力が必要。基礎体温を含む周期法のみで避妊を行うのは危険。基礎体温は女性のサイクルを把握することができるため、避妊の為でなく知っておきたい。

オギノ式

次回の月経予定日から排卵日を推定し、その前後10日間ほどはSEXをしない。月経のサイクルが乱れれば、排卵日も変化する。サイクルが安定していない人には不向き。男性の禁欲などの協力が必要。基礎体温を含む周期法のみで避妊を行うのは危険。

粘膜法

排卵日間近に分泌される粘液の量で、危険日と安全日を判断する。卵白のような粘液の分泌が増え始めてからピーク後（1日後に排卵が起こると云われています）、4日間が危険日、その後、次の月経までを安全日とする。周期が乱れがちな人には不向き。男性の禁欲などの協力が必要。基礎体温を含む周期法のみで避妊を行うのは危険。